石斛可以生津，清热和滋阴。
麦冬可以起到滋阴润肺，益气养胃的作用
所以 用麦冬和石斛加百合煮汤，可以滋阴清热、益气养胃，润肺止咳，改善胃阴虚引起的干咳、口干舌燥，提高免疫力等功效。利于阴伤津亏。
用料
| 石斛 | 10g |
| 百合 | 15g |
| 麦冬 | 15g |
| 蜜枣 | 2-3个 |
| 瘦肉 或 鸡肉(去皮) | 半斤 |
滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法
干料洗净泡10分钟
肉焯水后一起加热水 炖2小时左右
注意⚠️
如果用鸡肉 最好去皮再炖 出来就没什么油
锅内碗内的水也要先加热，这样会更好出味![滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法步骤图 第2张]( "滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法步骤图 第2张")
如果想加强清热清咽功效 可加5-6粒青榄同炖，因为我用完了就没加，功效就更平和
汤水清甜 回甘![滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法步骤图 第3张]( "滋阴生津➰石斛麦冬汤的做法步骤图 第3张")
