鸡肉蔬菜藜麦饭的做法步骤详细图,操作简单味道好

健康美味，老少皆宜

用料  

鸡肉蔬菜藜麦饭的做法  

1. 1、藜麦与水比例1:2，冷水下锅中大火煮开后，调微小火煮15分钟，全程盖上锅盖；
   2、准备鸡胸肉切丁后加入少许胡椒盐、橄榄油拌匀，冷锅放入橄榄油，炒香蒜末后加入洋葱丝炒香，放入适量胡椒盐，洋葱炒至透明后加入鸡胸肉，变色后加入西葫芦、红椒片，超出菜的水汽后加入西红柿、小番茄块，盖上锅盖煮十分钟后加入藜麦饭即可。