素食+粗粮
用料
| 内酯豆腐 | 3/4盒 |
| 木糖醇 | |
| 蜂蜜（可选） | |
| 鸡蛋（可选） | |
| 荞麦粉（可选择普通面粉） | |
| 泡打粉 | |
| 纸杯 | |
| 烤盘 |
豆腐荞麦麦芬☆健康低脂的做法
首先必备的准备：纸杯蛋糕托盘和纸杯摆放好待用。
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第2张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第2张")
然后准备这次的主角：内酯豆腐cream。把内酯豆腐打散直至柔顺的糊状。
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第3张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第3张")
添加调味：蜂蜜（可选），鸡蛋一只，荞麦粉（通常用面粉，这里是为了比较健康）柠檬汁（可选），木糖醇（降低卡路里，如果吃不胖可哟方心大胆用细砂糖，嘻嘻）。
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第4张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第4张")
调入3g泡打粉，搅拌均匀。我这里尝试用温水调和后再加入，事实证明也可以不调哈。
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第5张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第5张")
倒入面糊。烤箱160度预热烤30分钟。等待麦芬宝宝鼓起来☆
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第6张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第6张")
喜欢刚出炉的麦芬香味。而且可以大胆吃! 卡路里比普通麦芬低超多
![豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第7张]( "豆腐荞麦麦芬
☆健康低脂的做法步骤图 第7张")
小贴士
要说一下这个配方的麦芬会比较湿润一些，不会是那种彻底干干的口感，毕竟是豆腐为主；）如果想要干的可以适当调整烘烤时间or增加面粉量。
这是一个比较试验性的食谱，如果做出来有什么问题欢迎交流，我也没有完全确定配方，每次烤的都比较随心。
Anyway, Bon Appétit!
