韭菜可以暖肾、清肠、通便,是一道营养丰富的晚餐菜肴,加入虾仁,Q弹爽滑口感极佳,非常适合老人和孩子。
用料
韭菜 | 300克 |
鸡蛋 | 6个 |
虾仁 | 8个去壳大虾仁 |
盐 | 5克 |
糖 | 5克 |
料酒 | 1小勺 |
鲜滑Q弹的韭菜鸡蛋炒虾仁的做法
韭菜洗净,沥干水分,切小段备用
虾仁洗净切丁备用
6个鸡蛋敲在大碗里,加入韭菜和虾仁,并加入盐、糖、酒,搅拌均匀备用
炒锅热油,多加一点油
温油就倒入搅拌好的蛋液
蛋液成型,转中火继续翻炒蛋液
用锅铲将蛋液搅拌成小块
称盘开动啦!美味可口有营养
小贴士
比平时炒菜放的油要少多一点
油温不要过高,否则鸡蛋会焦,虾仁也会失去弹性
在温油状态下不断翻炒鸡蛋