超喜欢星巴克的全麦马芬,但是添加的油还有膨松剂那些七七八八的太多了
所以还是自己做吧!
减油减到不行了,低糖低到不行了
用了大量全麦粉还能保持松软度
超级饱腹,早餐一个顶饱😑
方子做出来是成品120g 做四个的量
用料
粉质材料 | |
全麦粉 | 130g |
低筋粉 | 100g |
苏打粉 | 0.5g |
肉桂粉 | 3g |
泡打粉 | 5g |
主材料 | |
老酸奶 | 140g |
鸡蛋 | 2只 |
红糖 | 15g |
红印黑糖 | 15g |
香草精 | 1滴 |
牛奶 | 100g |
椰子油 | 15g |
核桃碎 | 40g |
配料 | |
葵花籽 | 适量 |
南瓜籽 | 适量 |
燕麦 | 适量 |
(低油低糖)全麦核桃马芬的做法
所有粉质材料倒在一起,加红糖,红印黑糖。
加红印黑糖是因为它本身无糖,在减了红糖的量的同时,可以让整体口感浓郁一些。要不然味道会比较淡酸奶和鸡蛋倒一起,用搅拌机打至粗泡
(这部可以省略,如果实在太懒就和粉质材料倒在一起好了)把以上材料都混合,加牛奶和40g核桃碎,翻拌;
牛奶的量要根据不同的面粉做调整,混合物是稠一点的【液体状】,用大勺子舀起来有一点【流动性】的!(比图中再稀一点)面糊倒模具8分满,撒葵花籽南瓜籽燕麦,180度20mins
小贴士
1. 面糊一定【不要搅拌】过度,避免起筋!是【翻拌】到无干粉,混合均匀就好!
2. 40g核桃的量刚刚好分到每个马芬,每口都有核桃
3. 小苏打不要过量
4. 老酸奶我用的是有添加糖的,如果是无糖酸奶再加10g蜂蜜