因为太简单方便好吃所以决定建个笔记
自制蛋白粉蛋糕…35g蛋白质 45g碳水 5g脂肪 只需1.5勺乳清蛋白粉
用料
| 乳清蛋白粉（别的不好吃 推荐草莓味和巧克力味） | 1.5勺 蛋白粉勺 |
| 全麦华夫松饼粉（买的时候看清楚得是可以加水的那种） | 55克 |
| 肉桂粉 | 1小勺 |
| 代糖 | 1小勺 |
微波炉自制蛋白粉蛋糕的做法
所有的料加在一起，加2oz水用叉子搅拌均匀,搅拌均匀以后再加1oz水用勺子继续搅拌搅差不多了装烤蛋糕容器
搅拌好以后，找一个可以烤东西的容器 ，喷一层喷锅油，把搅拌好的倒进去
微波炉加热90-100秒，拿出来以后就可以吃了，觉得脂肪含量不够 可以抹点花生酱
小贴士
好朋友看完后骂我 说他吃蛋白粉难道不是为了更方便？
没有小贴士 失败是成功之母！多做几次
