减脂期间每天都有新解锁，今天羽衣甘蓝奶昔+金枪鱼三明治。满满蛋白质
用料
| 面包 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 希腊酸奶 | 适量 |
| 金枪鱼罐头 | 一盒 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 两片 |
| 西红柿 | 切片 |
满满当当三明治的做法
准备食材。鸡蛋冷水下锅，水开煮6分钟，然后进冷水。其他切好备用。
![满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
与希腊酸奶拌匀
![满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
鸡蛋要放在正中间切开才好看。今天的鸡蛋明显有点跑偏。
![满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小孩子喜欢吃的切达奶酪款！
![满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "满满当当三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
小贴士
用保鲜膜包的紧紧哒！
欢迎来到美味咖！
满满当当三明治的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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