想要孩子身体好,秋季多吃南瓜长身体
秋天南瓜当季,南瓜不仅降糖降压减肥,南瓜还具有促进孩子生长发育、保护胃黏膜胃肠等功效。
不管男女老人,多吃南瓜都有补益作用。#秋季食疗#孩子长高#降糖降压#减肥
用料
南瓜 | 300克 |
糖 | 少量克 |
葱 | 1根 |
青辣椒 | 3 |
花椒,盐,酱油,菜籽油,发酵粉 | 适量克 |
南瓜包子的做法
适量发酵粉,白糖,用温水冲开,倒入面粉里揉成面团醒面
南瓜,葱,青辣椒切成丁,放入花椒,盐,酱油,菜籽油调味
面醒好后,切小块,擀成片,捏成自己喜欢的样子
水烧开后,捏好的包子放入蒸锅蒸20分钟就能出锅吃啦~
小贴士
擀包子饼时,最好厚一些,不容易漏菜