减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭的烹饪做法，大厨教你详细做法

暴力少女（糙汉）在家切了个菠萝，
于是就想来尝试一下菠萝炒饭！
用的糙米饭，还有很多蔬菜和虾仁，
只放了一点油（在炒洋葱的时候）
所以减肥吃非常适合呢！而且分量也很实在！

而且实在是非常快手！
我爱我的懒癌！
么么哒

用料  

减肥/缤纷菠萝虾仁炒饭的做法  

1. 处理材料（虾仁有时间可以先腌一下）西兰花掰小块/洋葱切丁/菠萝切小块/糙米饭蒸好/胡萝卜切小丁。 还可以加任何你喜欢的食材，我本来准备加鸡蛋的，结果忘了！还可以加生菜！

2. 热锅加油放洋葱炒香

3. 放入除米饭和菠萝的其他食材（西兰花胡萝卜青豆可以提前用水焯熟一点，减少翻炒时间！）

4. 翻炒一会儿，加盐和生抽，还可以加点胡椒粉，我忘了哈哈

5. 加入糙米饭，均匀翻炒

6. 炒到快出锅的时候放入菠萝，随便炒两下，就可以关火了！