香香香喷喷的香煎鲷鱼便当，15分钟就能搞定的烹饪做法，大厨教你详细做法

十五分钟就能搞定的香煎鲷鱼快手便当，不误健身，不减美味。金黄鲜嫩的鲷鱼香得不要不要的，配菜各种蔬菜水果，生菜、紫甘蓝、无花果、小番茄、彩椒、蓝莓、牛油果……随你freestyle！

用料  

香香香喷喷的香煎鲷鱼便当，15分钟就能搞定的做法  

1. 水中放入迷迭香，将鲷鱼洗净

2. 用厨房纸巾吸干鲷鱼表面的水分

3. 撒香蒜沫、黑胡椒，滴入柠檬汁，腌制十五分钟

4. 锅底抹黄油，放入鲷鱼煎至鱼肉发白

5. 鲷鱼出锅，放凉后切条

6. 彩椒、芒果切丁吗，小番茄、青柠切半，牛油果切条，紫甘蓝切丝，鸡毛菜切段，生菜撕碎

7. 放入鲷鱼，淋上沙拉酱

小贴士

1.煎鲷鱼的时候火候不宜太大，注意观察鱼的颜色变化；
2.蔬菜可以根据个人喜好，随意搭配