尝试鸡胸肉与火腿的搭配,低脂鸡胸肉也是每个减肥瘦身爱好者们的最爱吧…😁😁口感不腻,真的超级好吃
用料
鸡蛋l | 2 |
鸡胸肉 | 一块 |
火腿 | 4片 |
黑胡椒粉 | 少量 |
生抽 | 少许 |
盐 | 少许 |
生菜 | 一片 |
西红柿 | 一片 |
蛋黄酱 | 少许 |
千岛酱 | 少许 |
蜂蜜 | 少许 |
香煎鸡胸肉火腿三明治的做法
将鸡蛋煮熟放入少量蛋黄酱捣碎,将鸡胸肉放入生抽,盐少许,撒上黑胡椒粉腌制5-10分钟,火腿用橄榄油or黄油煎一下下...准备就绪
将腌制好的鸡胸肉一整块放入平底锅煎熟,用锅铲切成片,煎熟时淋上些许蜂蜜…
面包铺上一层蛋黄碎,铺上黄瓜片,放上火腿,挤一点蛋黄酱……放西红柿
铺上生菜与鸡胸肉
最后将吐司铺上千岛酱,盖在鸡胸肉上,对半切开即可
盒装,方便携带