煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的烹饪做法，大厨教你详细做法

简单易学，可以带去上班上学午休吃

用料  

煎鸡胸三明治&鸡胸肉沙拉的做法  

1. 做三明治的鸡胸用酱油 蚝油 盐腌制 可以用姜粉或者料酒去腥。
   鸡胸肉沙拉 把鸡胸切成同等大小的小块

2. 煮鸡胸肉 可以放点葱

3. 锅烧热再倒油，把腌好的鸡肉放入（我只腌了15min左右，味道ok，多腌可能更好），用小火，不然容易糊

4. 面包片 我加了火腿片 乳酪 西红柿 苦菊 鸡胸肉 可以加点千岛酱或者番茄酱

5. 沙拉有苦菊 彩椒 煎了一个蛋 最后淋点番茄酱或者沙拉就好啦

小贴士

可以用保鲜膜包好第二天早上吃 中午也可以带去上班上课午休吃