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清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:8.24K
清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图

今天宝贝说想吃鱼了,准备买条鲈鱼着给他吃的,去晚了点小区菜店没了,所以就买了黄骨鱼,主要考虑刺少,肉嫩适合孩子们吃。黄骨鱼我们这又叫黄鸭叫,肉质细嫩、味道鲜美,不管是干锅,红烧,水煮等都深受大家喜欢,老少皆宜!今天做给宝宝吃,特意用清蒸,原汁原味,营养健康。喜欢的朋友们赶紧学起来哦!

用料  

黄骨鱼 3条
姜丝 3克
葱花 2克
红椒 1个
生抽 2勺
蚝油 1勺
1勺

清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法  

  1. 黄骨鱼杀好洗净装入盘子。辣椒姜切丝,葱切碎

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第2张
  2. 黄骨鱼加入适量姜丝和一勺料酒腌制十分钟

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第3张
  3. 调一个酱汁:小碗中加入两勺生抽,一勺蚝油,拌匀

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第4张
  4. 将酱汁淋入黄骨鱼中

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第5张
  5. 冷水上锅蒸15分钟即可

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第6张
  6. 端出来清除掉之前的姜丝,再放入新鲜的姜丝和辣椒丝,撒上葱花。

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第7张
  7. 淋入热油。

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第8张
  8. 可以开吃了。

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第9张
  9. 好吃不腥,非常鲜美

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第10张
  10. 肉质细嫩,无小刺

    清蒸黄骨鱼~肉质鲜嫩营养美味的做法步骤图 第11张

小贴士

为了增添颜色好看,我用的红辣椒是大红椒,没有辣味的。喜欢吃辣的朋友可以根据自己的口味放小米椒。

TAG标签:#营养 #黄骨鱼 #清蒸 #美味 #
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