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纯素奶酱bechamel sauce/荷兰酱hollandaise附白酱意面cabonara的烹饪做法,大厨教你详细做法

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纯素奶酱bechamel sauce/荷兰酱hollandaise附白酱意面cabonara的做法步骤图

意外之作,记录以备用。

我们家没有也不用纯素黄油,也没有素奶酪。主料有鹰嘴豆粉,会有鹰嘴豆粉特殊的味道,不喜欢的可以用别的豆(比如白芸豆)煮熟之后打成糊。

感觉上好像比奶酪酱或者腰果酱要高蛋白低脂一些吧?但是如果做得太稠了还是比较厚重的,所以要么做稀一点,要么就注意放柠檬汁啊香料之类的平衡一下。

一人份。

用料  

鹰嘴豆粉 两大勺
一碗(碗)
黑胡椒 适量
盐(可选印度黑盐,黑盐在关火后凉一些再放) 适量
柠檬汁(荷兰酱可选) 适量
营养酵母 一小勺
小葱/洋葱粉/大蒜粉/肉豆蔻/烟熏红椒 随意
白酱意面请看步骤3

纯素奶酱bechamel sauce/荷兰酱hollandaise附白酱意面cabonara的做法  

  1. 所有东西拌匀,找一个不粘锅,放进去煮。

  2. 煮开煮熟,煮到适合的粘稠程度。

  3. 白酱意面:

    直条意面盐水煮到差不多al dente。

    烟熏豆腐切成条,橄榄油煎一煎。

    意面放到烟熏豆腐的锅里,加步骤一拌匀的鹰嘴豆面糊,煮熟。

    出锅前加黑盐,吃的时候加黑胡椒和纯素帕玛森:熟腰果碎(或巴旦木碎)+营养酵母。

小贴士

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TAG标签:#sauce #奶酱 #bechamel #纯素 #意面 #
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