当下很流行的养生零食, 除了祛湿糕,我还做了养肾糕、益智糕,科学配比,独家配方,都是五谷制作而成
口感细腻,配方是老少皆宜都可以吃,方便健康
用料
【祛湿糕】 | |
薏米 | 120克 |
赤小豆 | 80克 |
茯苓 | 100克 |
黑豆 | 80克 |
芡实 | 80克 |
淮山药 | 120克 |
黑芝麻 | 100克 |
糯米粉 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
【养肾糕】 | |
黑芝麻 | 75克 |
核桃 | 50克 |
南瓜子 | 50克 |
黑米 | 75克 |
黑枸杞 | 20克 |
黑豆 | 100克 |
淮山药 | 50克 |
芡实 | 30克 |
莲子 | 25克 |
桑葚 | (看年龄克数不同,具体咨询) |
【益智糕】 | |
红枣 | 20克 |
黑芝麻 | 75克 |
核桃 | 50克 |
黄豆 | 75克 |
淮山药 | 50克 |
藜麦 | 适量 |
🌸养肾糕、除湿糕、益智糕的做法