低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

低卡饱腹时蔬沙拉—留学生的做法  

1. 图中蔬菜依次切成图中形状。玉米切成片状四块樱桃萝卜一分为二。甜木薯/土豆（去皮）煮好后切成小块

2. 均匀撒上海盐、黑胡椒、橄榄油。

3. 藜麦先用清水滤一遍，然后锅中放冷水，藜麦加入。大火烧开后，小火慢炖大约15分钟。盛出后过一遍冷水。最后滤干水。

4. 食材淋上醋，拌均匀，摆盘如图。