因为从小不爱吃蛋白,不管怎么做都觉得吃起来很腥,但是身体必须补充蛋白质,而且最近在控制饮食减脂的情况下,感觉水煮蛋真的是很需要。所以做了一款吃不出蛋白味道的沙拉酱,哈哈,个人觉得好美味
用料
黑椒 | 看个人口感 |
水煮蛋 | 2颗 |
烘焙芝麻酱 | 一茶勺 |
蔬菜粉 | 一点点 |
蜂蜜芥末酱 | 半茶勺 |
全麦面包 | |
生菜或者黄瓜 | |
鲜虾或者火腿片 |
鸡蛋沙拉酱三明治的做法
水煮蛋碾碎
加入调料拌匀,不要流汁就行,量按照个人口感添加,我黑椒加的比较多
准备好其他添加蔬菜及搭配
全麦吐司搭配生菜,肉类,搞定,美美的吃起来,补充
健康早餐吃出来
小贴士
吃之前放进烤箱热一会会更佳