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红薯卷-健身低脂营养版的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:1.58W
红薯卷-健身低脂营养版的做法步骤图

最近在减肥,我又吃不惯水煮健身餐,所以就瞎琢磨各种低脂有营养食谱…突然想吃寿司卷,就把米换成红薯啦,有什么建议可以一起讨论

用料  

紫菜 2张
鸡蛋 3个
火腿肠 2根
黄瓜 1根
红薯 2个
胡萝卜 1个
沙拉 适量

红薯卷-健身低脂营养版的做法  

  1. 熟红薯的时间,可以开始摊蛋饼,青瓜、火腿、胡萝卜切条,不习惯吃生胡萝卜所以先开水烫熟

    红薯卷-健身低脂营养版的做法步骤图 第2张
  2. 红薯蒸熟后,捣烂。接下来的做法就是普通的卷寿司卷啦

    红薯卷-健身低脂营养版的做法步骤图 第3张
  3. 完成一卷

    红薯卷-健身低脂营养版的做法步骤图 第4张
  4. 切成小卷,开吃~

    红薯卷-健身低脂营养版的做法步骤图 第5张

小贴士

我喜欢吃沙拉酱,大家也可以换成番茄酱哈

TAG标签:#红薯 #营养 #健身 #低脂 #
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