用料
| 大米 | 适量 |
| 藜麦 | 少量 |
| 糙米 | 少量克 |
| 胡萝卜 | 四分之一根 |
| 笋 | 半根 |
| 生抽 | 一勺 |
| 盐 | 少量 |
捏捏捏，捏饭团的做法
糙米和藜麦提前泡好，然后和大米一起煮。煮熟之后搅拌一下，开锅盖，晾一会
春笋和胡萝卜切丁，记得春笋要提前过沸水，去涩味
炒熟胡萝卜和笋丁，放入生抽和盐
将米饭和菜混合，然后取一大勺放在保鲜膜上，然后用双手捏成圆形!大功告成啦~
小贴士
1.米饭稍微水放多些，会更粘，容易成型
2.笋丁和胡萝卜丁口味可以稍微重一点，带着米饭也更入味哦
3.觉得胡萝卜是颜值担当，其他食材可以根据自己的需要做增减
