只能在家跳操锻炼的生活
啥时候才是个头啊🤸🏻♀️
本菜谱是一人食🍲，两餐量
本懒是海边长大的孩子
从小到大饭桌上都不会少一味海鲜🐟
吃海鲜于我而言早就已经成了习惯
海鲜作为白肉是非常可靠的健身营养食材了
而且爱吃鱼的娃娃皮肤好噢🥰
这个汤是懒人界的福音
我都是运动前把材料准备好
然后怼电饭锅里自动煮
拉伸完加调料（我只加了黑胡椒)
就能吃上了
用料
| 西红柿 | 3个 |
| 青口肉 | 一把 |
| 巴沙鱼 | 3大片 |
| 鱼豆腐 | 4块 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 自定义海鲜 | 适量 |
| 香葱 | 2根 |
| 姜丝 | 少量 |
| 自选配料 | 少量 |
| 生抽 | 1勺 |
速成电饭锅海鲜汤的做法
1）将基本食材和你喜欢的其他海鲜食材洗净撒入黑胡椒（个人喜好）倒入少许酱油、一两滴食用油（或者不需要）拌匀 放置
![速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
2）普通电饭锅里加开水按开始后放入姜丝和西红柿块.然后去做你想做的事，我是去练keep...
![速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
3）运动中间休息几十秒的间隙，将之前放置的所有食材都倒入锅内. 再打个鸡蛋进去..然后回去继续运动，待运动且拉伸完了也就能吃啦😋
![速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "速成电饭锅海鲜汤的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
我这道菜的时长是30分钟左右（我最短运动时长）.. 前期备料可能得花个几分钟，中间倒海鲜几十秒，其他时间你都自由，完全可以做自己想做的事， 简直是散养的不用操心🌬
有一点要注意⚠️有些电饭锅会自动跳保温，有些不会， 这不是重点！重点是准备吃的时候记得把电线拔了，一是没必要保温二是不自动保温也没必要继续煮。毕竟...一人食🙂
