美味的菠萝琵琶腿简单做法,菠萝琵琶腿做法大全

健身也要吃肉！今天做一个超级好吃的琵琶腿！增肌吃很合适啊！

用料  

菠萝琵琶腿的做法  

1. 1.提前一晚。琵琶腿去皮（鸡皮脂肪含量很高），然后在鸡腿上划三刀方便腌的时候入味，把琵琶腿放入容器里，加入一勺料酒、一勺耗油、一撮盐、半勺蜂蜜，抹匀。冷藏

2. 2.第二天早上，预热烤箱，把琵琶腿放入烤箱，调200°30分钟。

3. 3. 烤鸡汤的时候准备配菜，菠萝切块 番茄切块 灯笼椒切块。
   然后起一口不粘锅，锅里加入两勺番茄酱 两勺白醋 一勺耗油 小半碗水，搅拌均匀，加一点点芡粉让汁变得浓稠。
   把菠萝 番茄 灯笼椒都放进去翻炒一下 裹一层汁

4. 4.还剩十分就烤好的时候，加入菠萝番茄和灯笼椒。把多余的汁淋在琵琶腿上，烤至完成即可！

5. 超级嫩的肉呀！女生吃一个 男生吃两个，就可以啦！