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减肥期的健康零食,解了口馋同时又健康
用料
香蕉 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 150毫升 |
燕麦 | 100克 |
苹果 | 半个 |
【无糖健康】香蕉燕麦派的做法
香蕉分成两小节,一半压成泥,另一半切片
模具中铺一层硅油纸,压成泥的香蕉均匀铺在硅油纸上
鸡蛋和牛奶搅拌开,然后倒入燕麦混合,可以根据自己的喜好放坚果、肉松在里面
混合好的燕麦倒入模具中,均匀抹平。将剩下的半根香蕉切片后铺在最上面
烤箱上下230度,烤25分钟,一份健康美味的香蕉燕麦派就好啦
小贴士
除了燕麦、鸡蛋、牛奶、香蕉这些必备的食材,还可以加其他自己喜欢的东西,我加了肉松和坚果,口含层次更丰富一些。