琵琶腿炖小扁豆,豆不用提前泡的烹饪做法,大厨教你详细做法
美味咖
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春天多吃豆类。
用料
琵琶腿 | 5只 |
绿色小扁豆 | 400克 |
芹菜 | 3根 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 1个 |
蒜 | 4瓣 |
干欧芹 | 2勺 |
面粉 | 25克 |
白葡萄酒 | 1杯 |
鸡汤宝 | 2块 |
第戎芥末 | 4勺 |
香叶 | 1片 |
干豆角(可有可无) | 40克 |
黄油 | 20克 |
琵琶腿炖小扁豆,豆不用提前泡的做法
干豆角提前一晚泡水,冰箱保存。第二天放入滚水中煮熟,加少许盐调味。
琵琶腿切几道。锅中放油,将琵琶腿小火两面煎一下,皮微焦黄即可。
放入高压锅,加入卤料,选鸡鸭键炖25分钟。
炖好了,肉香软烂。
芹菜和胡萝卜切薄片。
洋葱和蒜切碎。
大锅中放入油,先煸炒洋葱、芹菜和胡萝卜。断生后加入蒜末和面粉,炒匀。加入干欧芹、香叶、第戎芥末、白葡萄酒和鸡汤宝,小火熬煮。
另烧开一锅水,放入小扁豆,大火煮10分钟。
把豆捞出,放入蔬菜汤里,小火继续熬煮。多用铲子翻拌,避免粘底,煮大概15分钟收汁,把香叶挑出去扔掉。
小扁豆装入深盘中,放上琵琶腿和豆角,有滋有味,非常好吃。
小贴士
可以把干豆角换成炖土豆,也很搭。
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