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生酮keto微波炉一分钟低碳水卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

美味咖 人气:6.73K
生酮keto微波炉一分钟低碳水卷饼的做法步骤图

摘自师姐公众号@ZERO实验室,

整理来方便自己看,侵删

用料  

黄油 50克
鸡蛋 1个
椰子粉 一汤匙
泡打粉 一小撮

生酮keto微波炉一分钟低碳水卷饼的做法  

  1. 1、50克黄油,微波炉加热15秒融化

    2、在黄油内打入一个鸡蛋、加1汤匙椰子粉、一小撮泡打粉

    3、将上面的材料混合均匀,倒入玻璃盘

    4、用勺子铺平,越薄越好

    5、微波炉叮1-2分钟,随时观察是否熟了

    6、包上任意你喜欢的肉类和蔬菜,开吃!

小贴士

我必须安利一个叫鸡蛋片的东西。鸡蛋打散锅里一转(别粘就行),ok了,别的都不用放……锅也不用刷 寒假吃了一个多月【鸡蛋片拌一切】【鸡蛋片卷一切】。

TAG标签:#生酮 #卷饼 #碳水 #Keto #微波炉 #
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