食堂里的大锅饭油盐都重,菜品少,也没什么蔬菜,于是寻呼着自己带。大冬天的怎样中午才能吃上一口热饭菜呢,某宝买了加热饭盒,我的营养餐开始啦~
用料
各种肉 | |
各种蔬菜 | |
配菜 | |
米饭 | |
调料 |
电热蒸气饭盒食谱的做法
1、南瓜饭煮上。
2、处理羊肉,洋葱。锅里翻炒。
3、煮西兰花。鱼汤豆腐
虾仁胡萝卜青豆
蒸南瓜菠菜蛋饼
白菜
蒸红薯南瓜豌豆烧胡萝卜火腿肠
西兰花藜麦饭
菠菜豌豆烧胡萝卜
蒸南瓜
菠菜芹菜炒牛肉
蒸红薯
银耳汤藜麦鸡肉沙拉
西兰花
银耳汤藜麦牛肉
西兰花
炒螺旋意面蒸紫薯
藜麦炒西兰花鸡蛋
白菜金枪鱼沙拉
辣白菜炒饭
黄豆黑豆豆浆金枪鱼三明治
凉拌黄瓜黑玉米
天蚕土豆(做了几大盒给同事他们吃)😄辣白菜炒饭
蒸红薯
蒸生菜牛排🥩
煎蛋
蔬菜+蒸紫薯西兰花🥦
带鱼
南瓜稀饭黑玉米
带鱼西兰花沙拉鸡胸肉沙拉
玉米
饭后甜点:酸奶燕麦火龙果要放假啦(人也越来越懒了)😂
蒸红薯
鸡蛋豆腐
拌黄瓜寒假前最后一天正式工作的餐带饭
粥
鸡胸肉沙拉(西兰花)