这样的豆浆我会隔一天喝一次
一般会配上两块烤面包片➕一小盘蒸蔬菜➕水果,都可以同时进行,总的完成时间是半个小时左右
用料
血燕紫薯养颜丝滑豆浆的做法
黄豆和雪燕提前两天泡发,黄豆最好泡三天有一点点要发芽的状态最好
我一般今天早上用了,就直接泡下一餐的了,刚好隔一天
然后高压锅煮黄豆,中火15分钟,你也可以用其他方式煮熟
另起一锅煮雪燕,小火也是15分钟左右,水量是煮黄豆的水➕煮雪燕的水=1200ml
煮熟的黄豆连水一起放入料理机(豆浆机、破壁机)先打第一遍
然后加入煮好的雪燕和紫薯再打一遍
口感非常丝滑,是我最喜欢的早餐饮品之一