夏天6款的破壁机食谱，降火润燥！的烹饪做法，大厨教你详细做法

今天整理了6款夏天很适合一家大小喝的破壁机豆浆食谱给大家，不仅好喝还能强健身体。


（吃了不犯困，浑身有劲）

（让孩子爱上吃饭的食谱）

（吃了经量多的食谱）

（吃了去湿的食谱）

（吃了头发多的食谱）


我的菜谱里还有其他的豆浆，银耳羹，养sheng食品，关注我，经常更新你喜欢的yang生菜谱，有什么不懂的私信我

用料  

夏天6款的破壁机食谱，降火润燥！的做法  

1. 南瓜红腰豆豆浆
   食材：南瓜150g，红腰豆70g，黄豆30g
   作用：红腰豆补血、搭配南瓜一起能增强身体免疫力，大人小孩都能喝。

2. 南瓜红枣燕麦糊
   食材：南瓜300g，红枣6颗，生燕麦30g，红枣要去核。
   作用：生燕麦热量低，饱腹感强，还能通便润肠，适合需要减肥的姐妹。

3. 绿豆小米豆浆
   食材：枸杞5g，小米10g，黄豆40g，绿豆20g
   作用：绿豆清热、搭配小米一起健脾养胃，降火润燥。
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4. 五红谷物豆浆
   食材：红枣4颗，核桃3颗，花生40g，红豆40g，红枣要去核。
   作用：红枣、红豆有补气血的效果，搭配一起能补气养

5. 核桃三黑豆浆
   食材：黑豆20g，核桃10g，黑芝麻10g，黄豆40g，黑米20g
   作用：核桃、芝麻乌发养发，黑米、黑豆滋补肝肾

小贴士

五谷杂粮打出来的豆浆非常香，喜欢的可以挑着早上做，
不加糖也是没问题的，想要口感更好就适当加点蜂蜜吧。