做法来自:大胃爱丽丝
🥪三明治夹一切!
鸡蛋和肉类提供了蛋白质、蔬菜提供了膳食纤维、面包提供了碳水化合物,三明治是快手又美味的满分早餐~
鸡蛋沙拉可以说是三明治的灵魂伴侣,营养又美味!开启元气满满的一天吧~
用料
鸡蛋 | 4个 |
蛋黄酱 | 适量 |
黄芥末酱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
万能的鸡蛋沙拉·三明治好搭档的做法
鸡蛋冷水下锅煮10min
煮熟以后在冷水里泡1分钟再剥就会好剥很多~
蛋黄和蛋白分离,冷水下锅煮的蛋黄就是黄黄嫩嫩滴!
蛋白用刀切碎成颗粒
蛋黄用叉子碾碎,完全煮熟的蛋黄很好碾开。
碾到这个程度就可以了。
加入调味料,只要颜色不太维和,按照自己喜爱的口味来加就好了~家里搜刮出来几种不同的沙拉酱我都加进去啦
蛋黄蛋白和调味料在一起搅拌均匀,蛋沙拉就完成啦!
还可以根据自己的喜好加入蟹肉棒、午餐肉丁什么的,单纯的蛋沙拉用来夹三明治就很好吃。
切片面包放上火腿片、生菜丝,抹点黄油奶酪,超级新鲜美味的三明治就做好咯。