一个人的早餐,又快又营养,再配上一杯热牛奶或豆浆或小米粥,吃完能量满满出门上班。
用料
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根(还可以换成自己喜欢的细细的包菜丝胡萝卜丝土豆丝生菜丝) |
面粉 | 一大勺(量多少随自己喜欢放) |
橄榄油或其他油 | 少许 |
马苏里拉芝士 | 喜欢吃就放,不喜欢吃可省略,我是为了消耗芝士才放的 |
番茄沙司 | 最后吃的时候蘸食 |
快手早餐-黄瓜芝士鸡蛋火腿饼(烧,煎饼)的做法
黄瓜火腿切丁,有芝士碎的加入,不喜欢吃的可不放。我切的太大了,可以切的碎一点😀
再加一勺面粉,加一点点的清水,一小勺就行别加多了,太稀不容易成型。
再打入一个鸡蛋,(如果喜欢吃咸香味的可在这一步加入少许的盐,十三香粉)
拌匀,大概就是这个样子,面粉的多少随自己喜欢。
平底锅(或者是煎牛排的铁板,或者做鸡蛋烧的都行),加油烧热,小火,把拌匀的材料倒入锅内,摊平,不要摊的太厚。
也可以摊成一个一个的小圆饼饼,比较好翻。小火慢煎,火大容易糊,一两分钟就好了。这种做法用油很少,比起油条,糖饼,手抓饼,油少多了,比较清淡。
翻面,煎至两面这种的成色刚刚好。
挤上番茄沙司,开吃。当然也能蘸自己喜欢吃的各种各样的香菇酱,老干妈,金针菇,榨菜什么的,再配一杯热牛奶,豆浆啥的。
小贴士
蔬菜可换成自己喜欢的各色菜等。