各种低卡布朗尼小花做过很多次了,红薯味的,苹果味的,豆腐味的。
今儿来做一份南瓜味的,各种口味做法是相互变通的,味道清新不甜腻,无糖无油,依旧非常好吃,推荐哦!!
对了,加了蓝莓,超级提味。
用料
蒸熟的南瓜泥 | 250克 |
鸡蛋 | 2颗 |
可可粉 | 18克 |
低筋面粉 | 30克 |
泡打粉 | 5克 |
牛奶 | 少许 |
代糖 | 可加可不加 |
坚果果干 | 随意 |
低卡烘焙——无糖无油🎃爆汁南瓜布朗尼的做法
食材备好
这个图片是一小份的量,用料表是它的双倍,具体根据模具大小来自行调节;蒸熟的南瓜压成南瓜泥,加鸡蛋搅拌均匀
粉类先混合均匀
倒入南瓜泥里,根据具体情况添加少许牛奶调节,成为浓稠一点的糊糊状;
混合果干;模具铺好烘焙纸,到一层糊糊,放一点坚果;
在到糊糊,最后表面装饰核桃和蓝莓(没有就加其他坚果)
180度烘烤20-25分钟,烘烤完成出炉冷却切块
无糖无油,依旧非常好吃,
做法超级简单,搅拌一下就可以;有坚果和果干的清香,口感不粘腻,很清爽;
烤过的蓝莓曝汁太香,酸酸甜甜配着布朗尼超级解味,以后我应该都会放,点睛之笔呀
快来试一试吧!!
小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我💗。
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小贴士
松软好吃,热量不超标哦!!