老媽聽朋友介紹,買了富含Omega 3的奇亞籽。說要每天泡水喝。
奇亞籽本身沒有味道,却是挺百搭的,可以跟其他食材相配。早餐麥片就是很好的一款。做法跟平常煮麥片一樣,只是用了前一晚泡了牛奶的奇亞籽。
用料
鸡蛋 | 个 |
5分钟早餐.奇亚籽牛奶麦片的做法
材料
麥片加水煮軟,加入前晚泡了的奇亞籽牛奶。滾了,就可以出鍋了。
還加了自己磨的黑芝麻核桃,葡萄乾。
小贴士
黑芝麻核桃裡有白糖,葡萄乾也是甜的,所以沒有另加糖或蜂蜜。香蕉也是跟麥片很配的一款水果。
喜歡用綠葡萄制成的金色葡萄乾,口感比紫色的濕一點。