营养燕麦奇亚籽早餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

每天早餐不知道要吃什么时，这个最简单了！营养又低脂！推荐了☺️

用料  

营养燕麦奇亚籽早餐的做法  

1. 我买的是生燕麦片，所以要先炒熟，不需放油，小火炒，多炒点，剩下的密封好，下次用时不需再炒
   ☀️如果你的是即食燕麦就可以省去这一个步骤哦🤗

2. 炒好的燕麦加入一勺的奇亚籽

3. 倒入牛奶和蜂蜜，搅均。静置10分钟，等奇亚籽泡发开有点果冻的感觉时就可以开吃了😋

小贴士

如果有水果也可以加点水果块哦，不喜欢吃甜食的，可以放少一点蜂蜜