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一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

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一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图

只需搅一搅就完事的低卡小蛋糕
( ´ ▽ ` )ノ无油无蔗糖,超健康的哦!

用料  

鸡蛋 2个
香蕉 1根
燕麦片 40克
全麦粉 20克
奇亚籽 10克
泡打粉 4克
水or牛奶 20克
赤藓糖醇 20克
1克

一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法  

  1. 混合所有材料,碾压香蕉

    一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 看起来好像百香果吼(●• ̀ω•́ )

    一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 预热烤箱。把面糊倒入模具。

    一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 上下火165°30min

    一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 康康热量~我一共做了四个cupcake,平均每一个才110kal(๑• ₃ •๑)

    一步搞定!高纤低卡超快手/全麦燕麦香蕉蛋糕的做法步骤图 第6张

小贴士

我用的香蕉是90克左右,然后鸡蛋的话比较小,两个才80克不到。

麦片随意,因为都要放进烤箱烤,肯定能熟的。

全麦粉可以换成其他粉。没有赤藓糖醇就换成普通的糖,但甜度可能会有点不一样,只能凭感觉放了。

封面看上去有点焦是因为我忘记计时拿出来惹,然后多烤了五分钟(=ω=;)

TAG标签:#快手 #燕麦 #高纤低 #卡超 #全麦 #
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