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(儿童版)低油低糖绿豆糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

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(儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图

小朋友还是以健康为主吧

此配方一点也不甜,甜度基本靠那几颗葡萄干。正常版的糖量是60g,如果大家觉得不甜可以自己酌情加糖

用料  

绿豆 200克
10克
无盐黄油 30克
天然葡萄干 少量
牛奶 适量

(儿童版)低油低糖绿豆糕的做法  

  1. 绿豆浸泡一晚,去皮,我是手工剥的皮,也可以网上买去皮绿豆

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第2张
  2. 上锅约30分钟左右

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第3张
  3. 蒸到一捏就碎的程度就可以了

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第4张
  4. 放在碗里拧碎或用机器打碎

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第5张
  5. 不粘锅小火,加入30克无盐黄油,10克糖融化,加入打碎的绿豆炒一下,我炒的时候觉得有点干,就适当加了一点牛奶,炒到成团不沾就可以了

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第6张
  6. 把葡萄干剪碎剪小,加入到绿豆团中

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第7张
  7. 分成35g一个,用模具压成型就可以了。

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第8张
  8. 然后放入冰箱冰镇一下,味道更棒。这款绿豆糕虽然糖加了一点点,但有葡萄干陪衬,也是很美味,非常适合小朋友。

    (儿童版)低油低糖绿豆糕的做法步骤图 第9张

小贴士

黄油也可以用玉米油、芥花油代替

35g一个大概可以做15个左右

TAG标签:#低糖 #低油 #儿童 #绿豆糕 #
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