背后的故事就是已专心减肥三天
用料
| 玉米🌽 | 一个 |
| 胡萝卜🥕 | 一小条 |
| 西兰花🥗 | 几个 |
| 毛豆🥙 | 一小把 |
| 鸡胸肉🥓 | 170g |
| 豆腐🌯 | 一盒（超市买的） |
| 西红柿&葱🍅 | 看人数情况 |
健康午餐+豆腐汤的做法
1.胡萝卜，毛豆，西兰花和玉米都洗好水煮。
2.水煮期间准备鸡胸肉，切条，完了到一些孜然粉和黑胡椒粉还有盐，再用手抓拌入味。拿煎鸡蛋的煎锅，倒点油，热锅后，煎鸡胸肉，来回煎两下就hin好吃了。
3.摆盘：蔬菜摆一起，肉一起。
4.切西红柿和葱，倒油，葱放进去爆炒，再加西红柿，炒出汁加点盐加点水，煮一会儿，再下豆腐，轻轻的晃几下汤勺，然后煮7分钟就可以出锅啦。
炒鸡清淡简单好吃
