一周健康餐、减脂餐的烹饪做法，大厨教你详细做法

点外卖总是不太顺利、而且都很油腻、点健康餐吧、没什么喜欢吃的、所以、哈哈哈哈、开始了自己的健康餐之路。

用料  

一周健康餐、减脂餐的做法  

1. 第一天的、吃完了才想起来拍照、🙈、
   
   西兰花拿盐水炒一下、玉米、紫薯上锅蒸熟、黄瓜、胡萝卜切片、咸鸭蛋被同事顺走了半个🙊

2. 这里要说明的就是紫米饭是和大米掺一起蒸的、紫米是糙米杂粮、只吃紫米、长期吃的话胃受不了、所以惨一起比较好

3. 鹌鹑蛋

4. 今天没有胡萝卜、还是很喜欢吃胡萝卜的

5. 。