方便快捷的减肥良品
用料
| 盐 | 适量 |
| 番茄 | 1个 |
| 洋葱 | 半个 |
| 红罗卜（市场买的本地红罗卜） | 半条 |
| 蒜头 | 2瓣 |
| 生姜 | 三片 |
健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法
按照以上清单备好所需食材（一人份量）
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第2张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第2张")
将材料切成小块同时放入汤锅
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第3张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第3张")
加入剁碎的姜和蒜头，加水煮开
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第4张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第4张")
慢火煮十五-二十分钟（蔬菜维生素和营养不会流失）
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第5张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第5张")
使用搅拌棒/料理机进行搅拌
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第6张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第6张")
搅拌至糊状，可根据个人口感掌握搅拌的程度
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第7张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第7张")
稀稠程度可根据个人口感进行加水调整（如作减肥餐，个人感觉稍稠一些不错）搅拌完成后可再次加热重新煮开，加入适量食盐
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第8张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第8张")
盛上碗，未拍照视觉，可加入少许黑胡椒和香草（其实不需要添加也很好喝）祝用餐愉快
![健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第9张]( "健康美味三宝汤（番茄➕洋葱➕红萝卜）的做法步骤图 第9张")
小贴士
如果不在减肥的伙伴，可以根据自己的口感，在搅拌后再次加热时放入肥牛/鱼块/牛肉/鸡蛋感觉更满足可口（单以上加料建议只选一样更佳）
