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加班的纤体美女,燕麦、果干、椰子油配方的饼干无疑就是最好的能量棒!
用料
干料: 混合果干燕麦片 | 100克 |
低筋粉 | 60克 |
椰蓉 | 20克 |
木糖醇 | 20克 |
盐 | 1.5克 |
黑加仑 | 10克 |
炒熟芝麻(黑白皆可) | 10-20克 |
湿料:椰子油 | 50克 |
牛奶 | 30克 |
减肥能量零食——————混合果干燕麦饼的做法
各种原材,混合干果麦片用的ICA品牌。
干料混合,黑加仑切小块,还可以加点枸杞
隔热水软化椰子油
捏碎,混合均匀
倒入椰子油、牛奶,捏成20克一个重量的小球。
用手按压成饼,大约1厘米多高,直径4.5厘米宽。
烤箱170度,中层25分钟。
香脆营养
猫咪也来舔食哦!
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小贴士
厚度决定了烘烤温度和时间。这是我尝试两次,最佳的配方。