减肥记录——Day 6的烹饪做法，大厨教你详细做法

Day6，昨天吃了炸鸡，鸡柳，臭豆腐，今天上称胖了2斤，
空腹上称后喝温水200ml，
全天喝水1000+ml，
下午四点吃了一个苹果。
晚上打卡运动健身操4组。

用料  

减肥记录——Day 6的做法  

1. 因为昨天吃了炸鸡，鸡柳，臭豆腐和过量的碳水涨了2斤。

2. 水果麦片，樱桃，鸡蛋，牛奶

3. 我今天依旧吃了炸鸡鸡柳～～

4. 炸鸡～～糖醋排骨～～都是正常美味的菜，只是不吃米饭面粉，不喝酒水饮料。

5. 打卡运动，TABATA健身操——4组

6. 今日减重2.2斤。健身操跳起来～～