（低脂饱腹）番茄龙利鱼荞麦面的烹饪做法，大厨教你详细做法

最近棉袄心血来潮又又又又又开始踏上了减肥健身的不归路，开始照着网上的食谱吃了几天整个人都不好了，饿的哇哇的，每时每刻都在和饥饿进行心里斗争根本无暇顾及其他，身体没力气什么事都不想做，这样下去怎么行哦。
    吃是一定要吃的，像我们这种家庭顶梁柱一般的存在，每天要做的事情那么多，怎么能因为减肥这一件事耽误身体。所以能吃的饱腹又低脂的菜单就成为了我们的首选。
      这个面既好吃又不用担心长肉，做起来十分钟就能搞定，特别推荐给有减肥需求的人。

用料  

（低脂饱腹）番茄龙利鱼荞麦面的做法  

1. 1.龙利鱼柳切成小块，也可以用其他鱼肉代替。少许盐，黑胡椒粉，橄榄油，姜丝和鱼肉块搅拌腌制十分钟。
   

2. 2.番茄洗净切小丁，小葱切葱花。淀粉加少量水搅拌均匀备用。

3. 3.锅内烧油（油量要少），加入切好的番茄丁，加入少量番茄酱炒到番茄软烂，放入生抽和一点点盐调味。加入水，加入腌制好的鱼肉块。煮五分钟左右。等鱼肉熟透了，倒入水淀粉让汤汁更加浓郁。

4. 4.熬汤的同时煮面条。100克的荞麦面条煮熟捞入碗里。再舀进刚做好的番茄龙利鱼浓汤，最后放点小葱花。
   

小贴士

记得吃完了继续锻炼哦！