用料
| 主食：红薯 | |
| 维生素：水果 | |
| 蛋白质：豆浆、牛奶、 | 鸡蛋 |
工作日减肥早餐的做法
早餐day1：烤薯条、凉拌胡萝卜丝、酸奶+红心火龙果、黑咖啡
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早餐day2: 拍黄瓜、凉拌三丝、鸡蛋一个、牛奶一盒+黑咖啡2g
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早餐day3: 黑咖啡、圣女果、鸡蛋、拍黄瓜
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早餐day4：凉拌胡萝卜丝、黑豆豆浆、鸡蛋、凉拌（虾仁，香菇，魔芋节，卷心菜）
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早餐day5：黑豆豆浆、凉拌苦菊、鸡蛋、凤梨
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小贴士
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工作日减肥早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好
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