气血饮（排湿瘦身）的烹饪做法，大厨教你详细做法

来自李京姬（韩）的书《排湿瘦身法》
需与气血茶配合服用。作代餐用。

用料  

气血饮（排湿瘦身）的做法  

1. 制作的时候忘了拍照了 ，有人在气血茶配方留言问了就一起发出来了。如上四种粉末冲泡当代餐取代一日三餐。

2. 在《排湿瘦身法》中的9日排湿计划是分为三个三天，9日必须每天都喝一公升气血茶。第一个三天是逐渐减少进食量，第二个三天只喝气血茶，三餐用气血饮代替，最后三天逐渐恢复饮食。

3. 在9日排湿过程中每日快走40分钟保存肌肉量。重复9日疗程至少要隔3个月到半年，根据自己的身体情况处理，我是断食期还是忍不住吃了点水果，不然熬不住，自己把握吧。

4. 剂量我是用比较小的勺子，其实够了，自己把握自己的量哦。

小贴士

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