最近居家办公
囤了好多海鲜
运动之后来一份
蛋白质补充杠杠的🙋🏻♀️
15分钟快手高蛋白get☑️
用料
| 虾 | 1只 |
| 鱿鱼 | 1块 |
| 番茄 | 1个 |
| 蒜头 | 适量 |
| 沙茶 | 1小勺 |
| 盐 | 5克 |
| 藤椒 | 5克 |
沙茶鱿鱼虾面的做法
处理鱿鱼和虾
鱿鱼内脏和皮看个人选择啦🤷♀️
介意腥味可去![沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
食材切小块
![沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加油，炒蒜末和番茄，变软之后加入鱿鱼和虾
同时，起另一锅水煮意大利面![沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
此处无图哈哈哈
面煮熟捞到锅里，调味：加沙茶、盐、藤椒
藤椒是因为我很爱❣️喜欢加什么加什么就好![沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
开吃～
![沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "沙茶鱿鱼虾面的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
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沙茶鱿鱼虾面的做法步骤详细图,操作简单味道好
美味咖
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