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一人食高蛋白低脂蛋饼的烹饪做法，大厨教你详细做法

美味咖 人气：6.64K
一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
面粉 10g
水 适量
番茄 两片
煎鸡胸 一块
生菜 1片
盐、黑胡椒粉 适量

一人食高蛋白低脂蛋饼的做法  

  1. 摊蛋饼

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第2张

  2. 煎鸡胸

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第3张

  3. 煎好

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第4张

  4. 把番茄切片生菜叶煎好的鸡胸铺在蛋饼上

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第5张

  5. 卷起来

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第6张

  6. 成啦

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第7张

  7. 开动吧

    一人食高蛋白低脂蛋饼的做法步骤图 第8张
TAG标签：#一人食 #高蛋白 #蛋饼 #低脂 #
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