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用料
木耳炒杏鲍菇的做法
成品
蒜和木耳没拍进去
杏鲍菇洗净,切片(随机切的)等待下锅木耳是干的,用热水泡发,洗两遍!摘出切碎!
鸡胸肉切条,用生抽腌制十五分钟,等待下锅
油适量,倒入锅中,油热下干红辣椒、蒜末、下鸡胸肉、炒两分钟!然后下杏鲍菇,炒软,下木耳!放入适量蚝油如果觉得太淡,放适量盐!
成品燕麦粥是碳水化合物木耳杏鲍菇炒肉+高蛋白的香煎鸡胸肉
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