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用料
减脂菜谱自用记录的做法
主食:虾仁茄子全麦饼,番茄蘑菇茄子意面胡萝卜鸡蛋全麦饼,黑米饭,烤红薯
蔬菜:胡萝卜西兰花黄瓜沙拉,浇汁烤茄子
肉:红葱头烧鸡腿,烧鸡胸,西兰花烧鸡胸浇汁煮鸡蛋,烤牛排
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