溏心鸡蛋 生酮低碳水的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

溏心鸡蛋 生酮低碳水的做法  

1. 准备煮蛋锅（宿舍神器）。水开后轻轻放下鸡蛋，煮6分钟。捞出，放入冷水降温10分钟。

2. 鸡蛋剥壳，对切开，现磨一些海盐黑胡椒粉。

3. 撒上黑白熟芝麻。没有就不放。家里有大瓶装的，用小食品盒装了一些带来公司使用。

4. 倒10毫升MCT油（或自己喜欢的油脂），浇在蛋黄和坚果上。

5. 泡了茉莉花茶配煮鸡蛋一起吃。