极简减脂食谱-白菜豆腐的烹饪做法，大厨教你详细做法

豆腐含有丰富蛋白质，丰富的钙、核黄素等。并且大豆异黄酮有非常明确的抗氧化，调节激素水平，调节血脂的作用，是减脂期非常棒的食材。（非常适合素食的朋友）

用料  

极简减脂食谱-白菜豆腐的做法  

1. 豆腐切块
   白菜洗后撕块

2. 下油热锅

3. 放豆腐两面煎一下，煎到两面微焦

4. 乘盘出来放一边

5. 白菜下锅炒稍微软

6. 加入豆腐，利用白菜出的水稍微焖煮一会
   

7. 撒少许盐出锅啦

小贴士

白菜喜欢软一点的可以盖上盖子稍微焖煮，喜欢脆点的像我一样开盖煮一会就可以啦！
豆腐的量可按个人需要减少。