全麦芒果火腿芝士三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法

用料  

全麦芒果火腿芝士三明治的做法  

1. 火腿肠对半切开，再切一半。

2. 芒果去皮，切片。

3. 芝士片1片

4. 全麦面包两片

5. 番茄切片

6. 按你喜欢的顺序叠放，保鲜膜包起来，对半切开。

小贴士

这个菜谱主要是为了记录食材重量计算三明治热量，这个三明治没任何酱料，食材加起来一共270千卡。很适合减脂午饭。再配上一杯低脂牛奶，就很完美。蛋白质，脂肪，碳水都有啦