7日瘦身食谱
热量416kcal
碳水33g
脂肪21.3g
蛋白质23.3g
用料
| 魔芋面200g | |
| 鸡蛋 打匀 2个 | |
| 菠菜一小把 | |
| 蒜片1瓣 | |
| 西红柿 块1大 | |
| 食用油 1tsp | |
| 盐 葱末 酱油 少许 |
午餐：西红柿鸡蛋魔芋面416kcal(轻)的做法
魔芋丝 焯水
起锅热油，蒜片 炝锅。
炒熟鸡蛋，放西红柿 酱油 花椒粉 盐 少许水炖2分钟 菠菜烫熟。
倒入魔芋面。
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午餐：西红柿鸡蛋魔芋面416kcal(轻)的烹饪做法，大厨教你详细做法
美味咖
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